补血四红汤做法,肤色暗黄气血不足要多喝,营养丰富,做法简单
按照中医五行学说,红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心、入血,大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。因此,经常食用一些红色食物,可补血益气、活血舒筋、提高淋巴免疫功能颇有益处。
〖 补血四红汤 〗
今日美食——补血四红汤
四红汤对于秋冬季手脚冰凉,气血不足能起到一定的食疗辅助作用。这道简易的补汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效。在例假前夕时常进补,有助于缓解痛经~
做法步骤如下:
1、准备材料:红枣、红豆、红皮花生、红糖
2、将红枣去核切小块
3、加入隔夜泡好的红豆和花生大火煮开
4、大火煮开后,搅拌一下转小火熬煮40分钟
5、煮好后加入红糖、红枣熬煮20分钟
6、熬煮20分钟后,即可盛出
烹饪小贴士:
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。还可用这四种食物煮成粥,就叫‘四红粥’,也能充分发挥它们的各种效果。四红粥【做法】:熬这种粥要以米为主,最佳用糯米,依据米的多少,适当加一些红枣、花生和红豆,比及快熟的时分,再放少量红糖,也可出锅之后加,味道甜美、养人养颜。红豆:性平、味甘酸,利水除湿,补血养气,消肿解毒。富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒 等活性成分,是典型的高钾食物。红枣:味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。花生:性平,味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
如果您觉得本文对您有帮助,请关注我们,好东西网将持续分享更多补血四红汤知识。
1.《补血四红汤做法,肤色暗黄气血不足要多喝,营养丰富,做法简单》援引自互联网,旨在传递、分享更多网络信息知识,仅代表原作者观点,与本网站无关,侵删请联系站长。
2.《补血四红汤做法,肤色暗黄气血不足要多喝,营养丰富,做法简单》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、功效性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址:https://haodonxi.com/shipu/302.html
-
炖猪蹄最忌三种调料,花椒/料酒/味精(味精三放二不放附做法)
炖猪蹄是大家很熟悉的一道特色菜,无论是红烧还是清炖,Q弹的味道受到很多人的喜爱。而且猪蹄富含胶原蛋白,还是一道很好的美容食品。不过做猪蹄也有要注意的地方,尤其是炖猪蹄最忌
-
天然草本补剂缬草根的6大益处:舒解情绪、优化睡眠等
什么是缬草根?缬草(Valeriana officinalis)原产于欧洲和亚洲,如今在北美也有广泛分布。缬草作为一种古老的草本方剂沿袭使用至今,据史书记载,起初可以追溯到古希腊和古罗马时期,传统上一直用它来应对失眠、胃痉挛和侧头...
-
6种功能性蘑菇种类:功效、咖啡替代食谱及其他
在食品和方方剂领域,蘑菇可称得上是历久弥新。然而,现下蘑菇的受欢迎程度正在飙升,尤其是那些具有功能性健康功效的品种。据估计,全球功能性蘑菇的市场规模超过250亿美元,还在蓬勃发展。预计到2030年,这一市场的年增长率...
-
没胆囊的人千万不能吃七大食物,红薯/动物内脏/坚果/蛋黄会腹胀
胆囊是身体的重要消化器官,胆囊可以排出储存的胆汁,参与消化,而它也会出现非常多的疾病,健康的饮食疾病生活习惯非常重要,但胆囊切除手术。或者是先天性胆囊缺失等会导致没有胆囊,而这些人饮食也要格外注意,没胆囊人千万...
-
女人吃榴莲的十大好处!都有那些益处呢?
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,以及大量的维生素和矿物质元素,还有丰富的多酚类物质,属于营养密度高而且均衡的热带水果。榴莲对于人体养生价值非常高,其中所含有营养物质丰富。女性朋友可以多吃榴莲,...
-
减肥人吃的最多的10种食物,在你的食谱中吗
随着现代生活节奏的加快,人们的饮食和运动习惯也发生了很大变化。很多人因为长期坐在办公室里,导致体重逐渐增加,这对健康产生了很大威胁。因此,减肥已经成为了当今社会中越来越普遍的话题。说起减肥,总是离不开吃,尤其是...
-
减肥时每天如何饮食 4款专用减肥健康食谱请收下
减肥的人除了要注意运动,还要注意日常饮食,并不是单单靠运动就有用的,只要合理搭配食物,就可以让我们减肥成功,只要合理搭配食物,对减肥也是有帮助的,下面推荐几款减肥食谱,三餐只要这样吃就可以健康瘦身。食谱一:鸡蛋...
-
吃得饱还能瘦的 28 天减肥食谱(值得收藏)
大家都知道减肥是三分练七分吃,除了运动,饮食管理也非常重要。不信看看这张图,啃几个鸡爪摄入的热量,竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。但是,对吃货朋友来说,减肥期间想要控制饮食也太太太难了!大家可能想问,难道控...
-
葡萄干泡陈醋的功效(葡萄干陈醋:美容养生的神器)
葡萄干泡陈醋的功效 葡萄干泡陈醋是一种传统的食疗方法,被广泛应用于中医养生和美容保健中。葡萄干泡陈醋的做法非常简单,只需要将葡萄干
-
核桃绿皮的功效与作用(核桃绿皮:神奇的抗氧化剂,助力健康) ...
核桃绿皮的功效与作用 核桃是一种常见的坚果,其绿色的外皮也是有着很多的功效与作用。核桃绿皮富含多种营养成分,如多酚类化合物、黄酮类
-
山汤根的功效与作用(山汤根的功效与作用,让你健康无忧)
山汤根的功效与作用 山汤根是一种常见的中药材,其主要功效是清热解毒、利咽消肿、化痰止咳、止血等。山汤根的药用价值在中医学中已经有着
-
桑芽菜的功效和作用(桑芽菜:美容养颜佳品)
桑芽菜的功效和作用 桑芽菜是一种营养丰富的蔬菜,其独特的口感和丰富的营养成分让人们越来越喜欢它。以下是桑芽菜的功效和作用: 1 降
-
更年安胶囊的功效与作用(更年安胶囊,缓解更年期症状,安心过更年) ...
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊是一种中药制剂,主要针对女性更年期期间出现的各种不适症状,如潮热、出汗、失眠、情绪波动、头痛、头