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“秋进补，冬打虎”，秋天常喝4道汤，滋补强身健体，增强免疫力
秋天是进补的好时机，特别是对于身体虚弱人来说，秋季气温适宜，人体的消化和吸收功能都处于旺盛时期，因此是进补的好时机。通过适当的食疗和药膳，可以帮助调整人体气血、增强免疫力，促进身体的康复和健康。在秋季进补时，可以根据不同的食材和烹饪方式 …
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吃得饱还能瘦的 28 天减肥食谱（值得收藏）
大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳 30 分钟才能消耗。但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！大家可能想问，难道控制饮食就等于：节食饿肚子？ …
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