可以治疗过敏的11种最佳精油和使用方法

使用精油治疗过敏可以迅速缓解过敏反应的症状，调节免疫系统的活动，使其正常工作。

我们的身体是复杂的机器，这意味着它们不能在任何时候都完美运作。过敏反应就是最好的例子，因为它们本质上是由免疫系统对一些本身并不具有威胁性的东西做出反应引起的。

过敏反应几乎每个人都会经历;你的眼睛湿润，皮肤开始发痒，嘴唇或脸颊肿胀，不停地打喷嚏，这些都是你的潜在反应。当这种情况发生时，这意味着你的身体已经接触到一种它之前产生抗体的物质。当这种“危险”物质出现时，这些抗体所在的肥大细胞就会释放大量化学物质，包括组胺。这会刺激血液流向一个区域，同时增加粘液分泌和全身炎症。

过敏的常见原因包括花粉和各种各样的食物。在症状方面，过敏反应可表现为流泪、眼睛肿胀、鼻子发痒和流鼻涕、打喷嚏、荨麻疹、咳嗽、胸闷、呼吸困难和面部肿胀。过敏反应是最危险的过敏反应之一，在某些情况下可能致命。这些影响可以监测和控制，过敏反应往往可以预防，使用精油过敏。这些好处归功于这些油的抗炎、抗过敏、镇静、镇痛、祛痰和增强免疫力的特性。

治疗过敏的精油列表

许多最有效的过敏精油包括茶树，乳香，薄荷，薰衣草，罗勒，桉树，柠檬，柠檬草，百里香，佛手柑和丁香油等。

罗勒精油

研究表明，罗勒油在接触过敏原时能够降低免疫反应的严重程度。此外，它可以刺激肾上腺，这可以帮助身体克服各种过敏反应的症状，如呼吸困难或粘膜炎症。

使用方法:将椰子油和罗勒油按1:1的比例混合，滴几滴在胸部、太阳穴和鼻窦上方，可以缓解或预防过敏症状。

桉叶油

众所周知，这种油对呼吸道有降温和消炎的作用，还有助于减缓粘液的产生。当你的身体对感知到的威胁(过敏原)做出反应时，桉树油可以缓和你的免疫系统的反应。

使用方法:你可以简单地吸入油脂，以从它的芳香化合物中获益，或者你可以将它与温水和海盐混合，用来漱口，这也可以减少喉咙的炎症。

柠檬油

柠檬油有多种抗过敏的功效，既能祛除痰液，缓解症状，又能解毒，还能通过多种抗氧化剂和活性成分提高免疫系统的效率。

使用方法:在枕头上洒上少量柠檬油，或将其与温水混合制成鼻喷剂，这是对抗身体免疫系统过敏过度反应的两种极好的方法。

丁香精油

丁香油最出名的一点就是它含有高浓度的抗氧化剂，它可以帮助增强免疫系统，更负责任地发挥作用，使它在过敏原进入你的系统时不太可能做出反应。丁香油还有消炎镇痛的作用，可以减轻过敏反应的不适。

使用方法:对于由过敏反应引起的局部炎症，在患处涂抹少量稀释的丁香油(荷荷巴油或椰子油效果最好)可以迅速消除炎症。

佛手柑油

这种强大的精油有抗炎、抗菌、平喘的特性，可以帮助加强你的呼吸系统对抗过敏反应，支持你的免疫系统更好地应对过敏原。

使用方法:将3-5滴佛手柑油滴入一壶热气腾腾的水中，然后将头靠在上面，深深地吸气。油中释放的芳香族化合物能迅速缓解呼吸道症状。

乳香油

乳香精油是治疗过敏最好的精油之一，因为它几乎可以立即缓解咳嗽、咽喉和鼻腔的炎症。当你处于过敏状态时，这种油可以迅速缓解症状，平静你的免疫系统的反应。

使用方法:为了长期的防敏，在沐浴时加入5滴乳香油浸泡，让皮肤和肺部吸收这种抗敏物质。简单地吸入瓶中的油也可以清理鼻窦并阻止粘液分泌。

柠檬草油

一些不太为人所知的过敏反应是肌肉痉挛和头痛，这两种症状柠檬草都能对付。这种油的抗炎和抗痉挛特性可以帮助对抗这些不常见的过敏反应症状。

使用方法:你可以直接将香茅油涂抹在太阳穴上，尽管你可能想稀释香茅油。你也可以在胸部擦柠檬草，以缓解该部位的紧绷或肿胀。

薄荷油

这种舒缓，抗炎的油是传奇的，因为它能镇定咳嗽，冷却发炎的喉咙，消除支气管炎和哮喘的症状。它可以确保在过敏反应期间气道关闭时呼吸畅通。

使用方法:本品可吸入产生效果，广泛应用于扩压器和蒸汽吸入疗法中，也可分次滴入1-2滴，快速有效。

薰衣草精油

抗组胺剂是你在过敏反应时需要的，因为当身体遇到过敏原时就会释放组胺。薰衣草油是一种天然的抗组胺剂，也是局部发炎或刺激的消炎物质。

使用方法:本品可局部使用(以稀释的形式)，以清除皮肤炎症，也可吸入或在室内扩散器中使用，以提供对季节性过敏的长期保护。

茶树油

这种来自澳大利亚的超级油具有抗过敏、抗炎和抗氧化的特性，可以抑制组胺的释放，支持免疫系统，并在过敏反应发生时迅速纠正任何症状。

使用方法:这种油通常以稀释的形式涂在皮肤上，以缓解局部炎症，也可以与其他香皂和洗发水混合使用，保护你的全身免受不必要的过敏反应。在任何情况下都不能口服这种精油。

百里香精油

百里香油是一种非常受欢迎的治疗呼吸道疾病的药物，比如哮喘，因为它可以抑制炎症，是一种抗痉挛的药物。它还可以抑制免疫系统的过敏反应，并防止组胺释放时，作为一种预防措施。

使用方法:在过敏反应变得太严重之前，缓解过敏反应的最好方法之一是在一壶热水中加入几滴百里香精油，然后深深地吸气，让精油中的芳香化合物清除你的鼻窦通道。

虽然使用精油作为预防和治疗过敏是非常有效的，但使用其中一些精油存在固有的风险。对这些非常有效的油的负面反应并不少见，在大多数情况下，非常少量的油是有效的。过度使用通常会引起刺激、毒性、胃肠道不适和其他副作用。如果你已经在服用过敏药物，最好在添加这些精油疗法到你的健康策略之前咨询你的医生。