常见的精油使用配方（应对头痛和焦虑等问题）

本文由好东西网网为您带来了用于治疗焦虑、头痛、睡眠和能量的7种精油配方，利用好这些配方和精油，能够帮助您拥有更好更健康的生活。

缓解焦虑

15滴乳香精油

5滴薰衣草精油

1汤匙伏特加酒

90毫升水

100毫升喷雾瓶

将精油倒入伏特加酒中，然后加入水中。摇匀后，将这种接地气的喷雾剂喷洒在房间里。

缓解紧张的头痛

10毫升荷荷巴油

2滴桉树精油

3滴薄荷精油

10毫升小玻璃瓶

将所有成分倒入玻璃瓶中。使用前摇一摇，按摩太阳穴，同时慢慢呼吸香气。每次使用一点--这是很强的东西!

舒缓疼痛的肌肉

20毫升桃仁油

10毫升荷荷巴油

5滴黑胡椒精油

茶树精油5滴

薄荷叶精油5滴

30毫升玻璃瓶

将所有成分混入瓶中，使用前摇匀。这种温暖的肌肉擦剂可以在运动后按摩到皮肤上，或添加到浴缸中。

平息烦躁的心绪

当你感到超级紧张和压力时，只有洗澡才能起到作用。

两大把无香味的

艾普森盐或片状物

小碗

6滴西洋蓍草精油

4滴柑橘精油

将盐倒入碗中，加入精油，一起搅拌。搅拌后放入温水浴中，躺下，吸入香气，缓解紧张和压力。

提高精神和能量

10滴薄荷精油

10滴葡萄柚精油

将20滴精油滴在绒布上，进入前放在淋浴地板上。精油的蒸汽香气将充满空气，驱逐早晨的疲惫。绒布应能防止地板变滑，但在进出淋浴时要注意。

帮助睡眠

薰衣草精油3滴

西洋蓍草精油3滴

一个扩散器或碗

在睡前20-30分钟，按照说明将这些舒缓放松的精油加入扩香器中，并调暗灯光。上床前一定要关闭扩香器。没有扩散器？在碗里装上温水，加入精油，然后放在靠近床的地方。

平衡荷尔蒙情绪

15毫升荷荷巴油

15毫升琉璃苣油

5滴鼠尾草精油

5滴玫瑰天竺葵精油

乳香精油5滴

30毫升玻璃瓶

将所有成分倒入瓶中，在月经前或更年期荷尔蒙情绪波动的初期，定期涂抹于脉搏点，如手腕、颈部、腋下、腿顶和膝背。每次只需要一点就可以了。