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立秋后少吃它！蛋白质含量特高，烹饪冷藏，吃着特省事
导语：立秋后，多吃红小豆！红小豆是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和氨基酸。每100克红小豆蛋白质含量高达21 7克，高于猪肉和牛肉。红小豆具有祛湿清热、健脾胃、消除水肿、清心除烦、补血安神等功效。立秋后，人们的养生理 …
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木薯粉综合指南及3种简易无麸质食谱
木薯粉是什么？木薯粉是一种无谷物、无麸质且升糖指数较低的面粉，由木薯（Manihot esculenta）这种植物的根研磨而成。木薯原产于南美洲，与土豆和淮山一样，是一种块茎作物，尤其在热带地区广泛种植。 木薯在许多国家和地区都作为重要主食，为全球8亿多 …
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