新冠肺炎：如使用精油熏香为家庭带来健康和温馨

新冠肺炎：如使用精油熏香为家庭带来健康和温馨？隔离在家的我们，跟那些奋战在一线的医护人员、特殊行业必须坚守工作的人、不幸感染新型冠状病毒的人相比较，无疑是幸运的。特别感恩、感谢你们为此的付出，时时祈祷祝福你们平安健康，我们跟你们同在，在这个万物互联互通的时代，没有谁可以孤立在外,独善其身。

隔离在家的人，照顾好自己、照顾好家人的健康，对于打赢这场控制病毒的战役同样重要。

精油熏香VS新型冠状病毒

隔离在家，并不会置身事外，各种关于病毒的信息、谣传，很难让人不焦虑、不担心、不恐惧、不慌张，不知道怎么样才能确保自己是安全的？

隔离在家，时间长了，很多人会心慌、不安，平时工作忙碌习惯了，突然闲了，很可能日积月累的压力、积劳成疾全出来了，反而会出现一些身心不适的症状，像人们常说的，平时工作忙碌，身体好着呢，一放假休息，反而头痛脑热、生病感冒、这疼那疼的，不妨借机调理调理。

尤其家里人口多的，因为这样特殊的事件不能出门，时间长了也难免会心情烦躁，相看生厌、互相嫌弃、发生口角之类的，或者话不投机，没什么好说的，让家里的气压变低、感觉憋闷。

大部分时间呆在家里，人呼出的二氧化碳、身体分泌排出的气味，加上酒精、消毒水的气味，混合人分泌释放出的气味，会令家居空气污浊、能量沉闷，时间长了会导致人头晕脑胀、呼吸不畅、食欲不佳、心脏不适、情绪低落、精神不振，思维容易消极。

家居的空气、氛围、能量场，可以通过天然植物精油薰香进行改善、调节，藉由精油薰香，可以净化家里的空气，增加氧气含量，杀菌、分解空气中消毒水的气味、人体分泌出的臭味、异味，消除因为负面思维、负面情绪、压力导致的负面的能量场，让家居环境、能量氛围变得干净、舒适。

精油可以说是植物的“免疫力”，植物通过制造挥发芳香气味的“精油” 对抗病虫害、细菌病毒等微生物，适应环境，自愈、繁殖、再生，精油的芳香分子挥发在空气中，通过人呼吸时进入鼻腔黏膜、进呼吸系统，进而传导进入全身循环，影响生理机能发挥疗效。

同时我们的嗅球捕捉到芳香气味时，直接传导刺激大脑边缘系统，对情绪、精神状态、神经产生不同程度的影响。

如何香薰精油

推荐精油薰香工具：超声波精油扩香仪。

根据时辰、功效选择不同类型的精油薰香。

薰香次数：一天三次，上午、下午、晚上。

上午薰香，推荐精油：6-8滴次

1、柑橘属精油：柠檬、葡萄柚、甜橙、佛手柑、莱姆

杀菌、清新空气、分解臭味效果好，香气轻盈上扬、阳光明亮、果香甜美，激励振奋精神，让人心情开朗愉快，思维积极正向，有助于消化代谢，食欲佳。

香气受喜爱度非常高，家有老人、孩子、孕妇也适合。

2、氧化物1.8桉油醇类型精油：绿花白千层、香桃木、沉香醇百里香、罗文沙叶、月桂叶、蓝胶尤加利、澳洲尤加利。

这类型精油尤其适合针对呼吸系统保健、治疗，杀菌、净化空气，增加空气含氧量，抗感冒、抗病毒、提高免疫力。香气清新，有穿透力、流动性，激励振奋精神，让人耳聪目明，头脑思维清晰、敏捷，促进交流时的理性的沟通、表达。

3、针叶型、松柏科精油：胶冷杉、欧洲赤松、黑云杉、丝柏、杜松浆果。

这类型精油同样适合呼吸系统保健、治疗，跟氧化物类型精油比较更加温和、持久，杀菌、净化空气、增加空气含氧量，抗感冒、抗病毒、提高免疫力，增强体能、提升肾气，增强人的抗压能力、耐力。香气松木香，让空间更加开阔，提升能量场，让人更加有力量、大气，思考问题的格局变大。

下午薰香推荐精油：6-8滴次

1、辛香型精油：甜茴香、黑胡椒、肉桂、罗勒

如果能够接受香料类型的精油，午饭后薰香有助于促进消化代谢、胃肠蠕动，提高胃肠功能、免疫力，放松紧绷的神经，舒压效果很好，让人心生愉悦，享受生活。

2、药草类型精油：玫瑰草、波旁天竺葵、柠檬草、马郁兰、快乐鼠尾草

这类型的精油香气调性舒缓、平衡，杀菌、抗病毒效果极强，提高免疫力，舒缓神经、放松心情，尤其对胸部淤堵的压力、情绪有极好舒缓及排解的效果，舒缓因为跟家人之间人际关系带来的压力、心情不快、胃肠不适，营造轻松、温暖、舒适的家庭氛围。

晚上薰香精油推荐：4-6滴次

1、花香类型精油：橙花、玫瑰、薰衣草、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、依兰、茉莉。

花香型精油特别能给予人心灵层面的滋养、疗愈，唤醒人内心的柔软，提升对爱与美的感知，创造美好、浪漫、有爱的能量场域，是人与人之间爱的催化剂。除了香香、美美的气味，杀菌、抗病毒、提高皮肤及粘膜免疫力效果也强大，平衡内分泌、荷尔蒙分泌，舒缓神经，特别能抚慰内心的孤独、寂寞、受伤，消除冷漠与隔阂。

2、树脂、木香型精油：乳香、安息香、没药、檀香木、大西洋雪松、花梨木

这类型的香气底蕴深厚、舒缓，特别能让人心神安定，有助于冥想、凝聚精神，同样保护、疗愈呼吸系统，令呼吸节奏放慢，呼吸深长，创造一个让人感觉非常被保护、被支持的能量场域。

即然隔离在家是最好的方案，不妨正向的接受它，安然处之、享受之，好好跟家人在一起、跟自己在一起，把家变成一方净土，守护你、跟你爱的人，精油家居熏香，弥漫在空气中你所吸进的不只是香气，那是植物精微的生命能量、精华所在，是大自然的生机。