7种常见香薰精油以及其使用方法

芳香疗法是使用从花朵或植物的其他部分提取的天然或 "精油 "来提高心理和身体健康的做法。

几千年来，从埃及到中国到希腊，人们一直将精油用于香水和药物。现代芳香疗法是由法国化学家René-Maurice Gattefossé创立的，他在用薰衣草治疗他手上的烧伤后写下了关于薰衣草的治疗特性。

为了制造精油，植物被蒸馏，通常使用蒸汽，压榨或使用溶剂提取。然后，它们可以被稀释并涂抹在脉搏点上，加热以散发香味，添加到霍霍巴等油中用于按摩，或滴入浴缸以达到终极放松。

据认为，不同的香味可能会触发向大脑发送信息的神经，并影响你的感觉。

这在像香港这样繁忙的城市是很有用的，因为那里没有什么时间可以放松。

因此，让我们看看七种常见的精油，以及它们的好处。

使用方法：睡不着的时候在枕头上滴几滴；在纸巾上吸一滴，可以安抚神经；在洗澡或洗脸时加一些，可以舒缓湿疹；稍微稀释后涂在伤口和烧伤处，帮助伤口愈合；加在芦荟胶中，可以舒缓晒伤。

*它不能被摄入，所以不能添加到食物中。

使用方法：在燃烧器中扩散，缓解压力；在热水中加入几滴，吸入后可缓解头痛；加入按摩油中，缓解肌肉酸痛；加入洗发水中，清除脱皮的头皮；加入按摩油中，轻揉胃部，缓解胃部不适。

使用方法：不稀释，用于脚上的真菌感染；加入芦荟胶或霍霍巴油中，然后涂抹在粉刺上；加入洗发水中，对抗头皮屑。

请勿吞咽! 皮肤敏感者应小心使用。

用途：治疗蚊虫叮咬；加入平淡的油中，擦在皮肤上作为驱虫剂；吸入后可使头脑清醒；在燃烧器中扩散或吸入以缓解鼻窦炎。

使用方法：添加到润肤霜中，改善皮肤质地，舒缓干燥的皮肤；添加到油中进行按摩，如果你感到忧郁，可以在洗澡时滴几滴；添加到热水中，吸入以缓解咳嗽和鼻塞。

使用方法：加入热水中，吸入蒸汽，缓解鼻塞；稀释后用于消毒伤口；加入油中，按摩疼痛的肌肉；与油混合后擦拭，驱除昆虫；加入温水中，浸泡双脚，消除臭味。

使用方法：在纸巾上滴几滴，吸入后可提高能量，清醒头脑或克服忧郁；洗澡时吸入或在绒布上滴几滴，可帮助战胜时差；加入按摩油中，轻轻揉搓胃部，缓解胃部不适。