这10种植物精油,对肠胃的好处,都有那些呢?

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这10种植物精油,对肠胃的好处,都有那些呢?

夏日的美食,逃不过夜色中滋滋冒油的小烧烤,如果再配上两罐冰啤酒,就更加美好了。

不过,再美味的食物吃多了也会让人难以消受,比如第二天脸上的红痘痘,消化不良的肚子,甚至是腹泻腹痛……

这里精心为大家整理了10种适合调理肠胃的精油,希望对你有所帮助。

芫荽Coriandrum sativum

《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,芫荽既可开胃消郁,还可止痛解毒。

芫荽精油在消化系统中亦有出色的表现,其具有解痉、抗炎、调节肠道菌群的特性,可以帮助缓腹痛、腹泻、胀气、恶心等消化不良相关症状,还能促进食欲,帮助消化不良后续的恢复。

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芫荽精油2滴+姜精油1滴+黑胡椒精油2滴+橄榄油10毫升。涂抹于胃脘部,按摩可增进食欲。

生姜Zingiber officinale

生姜精油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。

当胃肠道不舒服时,可以一勺植物油中加入一滴生姜精油服用,缓解肠胃不适,保护肠胃。

姜精油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物,是外出旅行的必备之选,能够有效缓解晕车恶心、运动恶心等状况,对于孕吐也有一定的效果。

甜橙Citrus Sinensis Oil

甜橙精油几乎适合所有的胃部不适症状,可以促进胆汁分泌,帮助消化,对应消化不良、饮食过度等问题;含有柠檬烯,可以缓解肠胃胀气;能够刺激食欲,对于食欲不振、没胃口的人,是很好的选择。

甜橙精油3滴+甜茴香精油2滴+甜杏仁油10ml,涂抹在腹部,顺时针按摩1~2分钟,可促进消化。

甜罗勒Ocimumbasilicum,ct.linalol

甜罗勒精油对消化道紊乱有很有效,如呕吐,胃痉挛,恶心,消化不良(上消化道不适)和打嗝、他的杀菌功能可以清洗肠胃和肾。

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他也可以解痉挛。用甜罗勒精油在胃部轻轻按摩,可以缓解消化系统的不适。

甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+罗勒5滴+薄荷3滴+罗马洋甘菊2滴。可以用来治疗呕吐、胃痉挛、恶心、打嗝以及消化不良。

红橘Citrus reticulata

红桔有很好的情绪调理效果,能调理因情绪压力导致的一些肠胃问题,如压力性的胃炎、胃溃疡、反复腹泻和便秘、消化不良、想吐、胀气等。

甜茴香Foeniculum vulgare

甜茴香以其独特香甜味着称,其促进消化的功能也同享盛名。

茴香精油可称作是身体的净化油,可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素;对消化系统很有帮助,所以可以缓解胃部的不适,如打嗝、反胃、绞痛等,也可以清除肠胃杂质,如便秘、胀气等问题

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此外,甜茴香可以安全的食用, 添加于茶饮中能帮助消化、降低对甜食的渴望。

黑胡椒Piper nigrum

黑胡椒精油带有非常强烈的辛辣味,是种暖性精油。

它能强化胃的功能,增加唾液的分泌与流动,促进食欲,驱退胀气,止吐,并增进蠕动。可帮助于改善胃肠功能,适合用于缓解暴饮暴食造成的消化不良,以及受凉导致的胃痛等。

使用方法:黑胡椒精油4滴,马郁兰精油4滴,甜杏仁精油20ML;将调好的按摩油涂在腹部,然后在你的肚子上打圈轻轻按摩,通过刺激肠道蠕动从而促进消化食物。

广藿香Pogostemon Patchouli

广藿香是一种历史悠久的中草药,并已收入《中国药典》。

研究表明,广藿香油能调节胃肠运动功能,促进消化液分泌,保护肠屏障功能;此外,它还能抑制幽门螺杆菌,改善胃炎、消化道溃疡等;同时,广藿香油具有止呕作用,能快速缓解呕吐。

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柠檬Citrus limonum

柠檬精油气味强烈、清新,淡绿黄色,水质粘性。

柠檬精油能改善循环系统功能,可净化身体,改善消化系统功能,可促进体内肠胃蠕动,解决消化不良和便秘,对一些肠胃疾病如胃病、胃溃疡都有一定疗效。

10ml葡萄籽油中加入6滴柠檬精油,调匀后取2ml混合调理油直接顺时针打圈肝区和胃部,促进肠胃蠕动,养护肝脏,净化血液。

薄荷Mentha canadensis Linnaeus

薄荷是作为草药的应用历史十分久远,很早就存在于埃及的古医书中,甚至公元前就有记载“薄荷可以舒缓胃部”,不仅古埃及,印度的阿育吠陀疗法、中医疗法、古希腊、古罗马的著名医师都推荐使用薄荷来改善消化系统。

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薄荷精油具有抗菌特性,可以帮助清新口气和缓解消化问题,对消化道疾病也十分有助,有消除胀气、舒解胃痛及胃灼热的作用。

薄荷精油已被承认是替代诸如解痉灵(Buscopan,外周抗胆碱药,属于消化系统药物)等药物的一种减少结肠痉挛的天然替代品。

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