松子仁

好东西

松子仁

名称:松子仁

菜谱名称 《中国益寿食谱》之益寿食物--松子仁所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

松子仁为松科植物红松的种子仁,又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺,美容抗衰,延年益寿等功能。所以,松子又称长寿果。

松子,性平,味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

松子仁营养丰富,据测定,每100克松子仁中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用。

来源与性味

【来源】为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。

【性味归经】甘,温。

功能主治与用法用量

【功能主治】润肺,滑肠。用于肺燥咳嗽,慢性便秘。

【用法用量】 2~5钱。

【摘录】《全国中草药汇编》

适宜人群

一般人群均可食用

1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;

2. 便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

如果您觉得本文对您有帮助,请关注我们,好东西网将持续分享更多生活知识。

1.《松子仁》援引自互联网,旨在传递、分享更多网络信息知识,仅代表原作者观点,与本网站无关,侵删请联系站长。

2.《松子仁》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、功效性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址:https://haodonxi.com/zhonyao/3449.html

松叶

溲疏

展开全文
好东西网合作伙伴
首页 经验 功效 使用 知识 物语 食谱 百科 中药 问答