50个芳疗常识丨你掌握了几个?
能让你快速了解精油丨植物油丨纯露的一些基本属性以及使用规则,作为芳疗的入门指南小手册~
![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102528891.jpeg)
一、关于芳疗
芳香疗法是利用天然植物萃取的芳香分子(精油丨纯露丨植物油),借由按摩、涂抹、吸闻等方式,调理并改善人的身体与心理状态的方法。二、关于芳疗
古埃及-古希腊-古罗马,是芳香疗法起源最主要的一条线索。因三个国家地理位置都在地中海沿岸,芳香植物资源丰富且国家经济强大、文化发达,促使了芳香疗法的萌芽。三、关于芳疗
芳疗并非常规医学,是一种关注身心平衡的整体疗法,是一种“自然疗法”、“互补疗法”、“预防疗法”,可以说是对传统医学和常规医学的补充。四、关于芳疗
芳疗除了在美容护肤上有出色表现外,在预防和调理呼吸道疾病、抗菌抑菌、缓解疼痛、调节情绪与神经等各个方面积累了精油的临床实验数据。五、关于芳疗
芳香疗法适合所有热爱自然丨健康生活的人学习。![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102635277.jpeg)
六、关于精油
精油存在于自然界植物花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树脂等等中的有机化合物。七、关于精油 精油主要特性有:高度浓缩、高度芬香、高度挥发、大多呈液体、不溶于水。
八、关于精油
一滴精油大约含有10×22次方的分子量。气味非常芬芳,而变质/氧化的精油,具有呛鼻的油耗味。九、关于精油
口服精油容易造成口腔粘膜刺激,增加肝脏代谢负担,请谨慎口服精油。十、关于精油
精油需要稀释后涂抹肌肤,纯油大面积涂抹容易造成皮肤刺激、发红等。十一、关于精油
含有「呋喃香豆素」的精油尽量避开白天使用,大多存在于柑橘属(如佛手柑)和伞形科(如圆叶当归)植物中。十二、关于精油
精油常见用法:扩香和涂抹。扩香标准是10㎡/4滴精油;涂抹标准是脸部0.5~1%,身体1~3%浓度。十三、关于精油
精油经过皮肤按摩吸收后,通常几个小时就会被身体代谢掉。十四、关于精油
每款精油都有自己对应的拉丁文名,避免购买出错,可以咨询商家精油的拉丁文名。十五、关于精油
萃取精油的常用方式:蒸馏法、压榨法、脂吸法、溶剂萃取法、超临界CO₂萃取法。![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102729589.jpeg)
十六、关于纯露
用于蒸馏植物和纯净水的比例在1:1或1:2之间,蒸馏出来的纯露更优质。十七、关于纯露
纯露呈弱酸性,PH值在2.9~6.5上下,含有丰富的植物水溶性物质,以及微量精油成分,非常适合用来滋润调理皮肤。十八、关于纯露
有机或者野生植物蒸馏出来的纯露,品质往往更高。十九、关于纯露
高品质纯露活性成分较高,能保存12~24个月左右,但需要装在有颜色的瓶子里保护。二十、关于纯露
过期/变质纯露不具有香气,有酸败酒醋气味。二一、关于纯露
天然纯露出现白色絮状物大多为植物纤维,属正常现象,不影响纯露品质,及时过滤即可。二二、关于纯露
希望口服纯露来内调的,必须要选择有机口服级别的纯露,并在芳疗师指导下饮用。二三、关于纯露
纯露的常用方式:替代爽肤水、喷雾、湿敷面膜、漱口、泡澡、坐浴、扩香。二四、关于纯露
纯露使用几乎没有禁忌,安全性很高,能广泛运用在老人、孕妇、婴儿、甚至宠物上。二五、关于纯露
纯露中含有大量的“芳香酸”,是皮肤镇静消炎的主要成分,而含有的微量精油,虽只占千分之二至三,也起到了既微量又强大的功效。![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102809225.jpeg)
二六、关于植物油
天然萃取的植物油基本是通过60℃低温压榨的方式取得油液的,能最大程度保留植物营养成分。二七、关于植物油
植物油可直接涂抹于肌肤上、精油不可直接涂抹于肌肤上。二八、关于植物油
大部分植物油颜色清淡、质地不浓稠、几乎没有气味,如甜杏仁油、葡萄籽油。二九、关于植物油
植物油可用于稀释精油外用,疗愈身心,滋润肌肤;也可用于口服调理慢性疾病,可口服冷压有机植物油:橄榄油、椰子油、月见草油、琉璃苣油、亚麻籽油、沙棘果油、芝麻油、葡萄籽油等。三十、关于植物油
含有多元不饱和脂肪酸的植物油能促进荷尔蒙分泌、降低身体炎症、安抚情绪。如:琉璃苣油、月见草油、亚麻籽油。三一、关于植物油
常用于稀释精油进行护肤的植物油:荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油,滋润不油腻。三二、关于植物油
抗氧能力强的代表植物油:石榴籽油、玫瑰籽油、荷荷巴油、仙人掌籽油、葡萄籽油、小麦胚芽油。三三、关于植物油
含有γ-次亚麻油酸的植物油能辅助调理内分泌失调、经痛问题,代表植物油:月见草油。三四、关于植物油
荷荷巴油与皮肤表面的油脂性质极相近,故亲肤性非常高。且荷荷巴油是液态蜡,保存得当可存放5~10年不变质。三五、关于植物油
少部分芳香植物中含有脂溶性的疗愈成分,需要浸泡在植物油中被萃取出来,如:金盏花浸泡油、圣约翰草浸泡油。![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102826636.jpeg)
三六、使用指南
皮肤过敏、炎症、晒伤用纯露,如:罗马洋甘菊纯露、德国洋甘菊纯露。三七、使用指南
压力、情绪问题可用唇形科、芸香科、花朵类精油,如:甜马郁兰、佛手柑、依兰。三八、使用指南
呼吸系统问题可用氧化物类精油,如:桃金娘、尤加利。三九、使用指南
消化系统问题可用柑橘属、种子类精油,如:甜橙、生姜。四十、使用指南
妇科问题可用花朵类、树脂类精油,如:玫瑰、没药。四一、使用指南
循环系统可用柏科、根茎类精油,如:丝柏、岩兰草、玫瑰草。四二、使用指南
抗菌、提升免疫力可用叶片类精油,如:茶树、芳樟、松红梅、香桃木、四三、使用指南
调理内分泌可用花朵类精油,如:玫瑰、茉莉、橙花、依兰、天竺葵。四四、使用指南
安抚助眠可用香豆素、酯类精油,如:零陵香豆、佛手柑、快乐鼠尾草。四五、使用指南
细菌、霉菌、病毒感染可用单萜醇、酚类精油,如:茶树、丁香花苞。以上为使用范围参考,不代表全部
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四六、易混淆点
薰衣草精油指:薰衣草属的精油,是薰衣草精油的统称。常用的薰衣草属精油有:真实薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草以及头状薰衣草。无独有偶,迷迭香、百里香、天竺葵、尤加利精油都属于统称。四七、易混淆点
蓝胶尤加利含有单萜酮成分,适合大人使用,儿童尽量避免使用。澳洲尤加利不含单萜酮,适合婴幼儿使用。四八、易混淆点
同一棵植物,不同部位萃取出来的精油化学成分和功效不同,比如:苦橙花和苦橙叶。苦橙花为单萜醇类精油,苦橙叶为酯类精油,但由于来自同一棵植物,二者的拉丁文名一样。四九、易混淆点
扩香精油是通过嗅觉作用于边缘系统发挥疗效,涂抹精油是通过透皮入血进入血液循环系统发挥疗效。五十、易混淆点
精油不可以防晒,植物油中的椰子油防晒系数约SPF10,想发挥优质防晒效果,请用防晒霜。![50个芳疗常识丨你掌握了几个?](/uploadfile/2023/0827/20230827102900996.jpeg)
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