精油芳疗减肥瘦身经验

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精油芳疗减肥瘦身经验

生理现象

窈窕淑女,君子好逑。美人儿总希望拥有更美好的曲线。追求优雅线条,最常发生的瓶颈为蝴蝶袖、水桶腰、大象腿,或者是整体性的肥胖。
造成肥胖的主要原因,一是囤积过多脂肪,一是水肿。过多脂肪的累积通常是由于运动、代谢不足造成,有些人吃完饭后一直坐着,就特别容易变胖。用餐完散散步,不仅可以帮助消化、避免脂肪沉积,还可以怡情养性。
工作必须久站久坐的人,发现下班后,下肢特别肿胀,鞋子紧紧的,用手指按压脚踝时会形成一个四陷,慢慢地才弹起来,这是典型的水肿现象。当循环不佳时,多余的体液堆积在组织间隙中,就会造成水肿,此时做淋巴引流的按摩,将体液往淋巴结处聚集,可以增加体液的代谢,消除水肿。

心理背景

脂肪累积源自于吃进身体的比消耗的多,除了少运动之外,请观察自己的饮食,是不是吃太多了呢?
不少压力大或失恋的人,会靠吃东西来填补自己,仿佛依靠吃吃喝喝就可以满足内心的需求,错把厚厚的脂肪当作防护罩,暂缓脆弱、敏感的心受到的伤痛。等到身材变形,又开始批判自己,陷入一种恶性循环。其实,坦然面对内心真正的空虚与恐惧,相信自己、爱自己、为自己而美丽,才是窈窕的关键。
体液的流动也象征着生命的流动,新的养分需要输送,旧的废弃物需要排除,体液滞留造成的水肿,其实就是废弃物被我们紧紧抓住无法离开身体。就像我们对于某件事情、想法无法放下一样。请相信释放是安全的,生命里该离开的就让它离开,往前走,享受生命的自由,每个人都能散发出与众不同的光芒。

温老师的芳疗经验

樟科精油
罗文莎叶(桉油醇樟)、芳樟、樟树(本樟)、苏刚达(灰叶樟)、马达加斯加肉桂、中国肉桂、印度肉桂
最佳选择:上述精油各1滴,加入10ml椰子油,混合均匀。
第二选择:本樟精油10滴,加入10ml向日葵油,混合均匀。

建议用法

1、每日早晚涂抹丰盈部位,睡前还可以在涂抹后泡热水澡10分钟。
2、日常多饮用肉桂纯露。
精油芳疗减肥瘦身经验
文字摘自《芳香美人》,作者:温佑君、何靖媛、蔡佩珊。购买原装正版书籍,支持作者。

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