芳香疗法是什么_怎样做_准备什么精油

芳香疗法是一种古老的治疗方法，它可以治愈心灵和身体。在这种处理中，从植物部位提取的天然油脂被用于增强身体和生理健康。这些天然的油使用不同的技术，我们将在这里讨论。

芳香疗法中使用的草药被认为可以提升情绪，增强活力，缓解精神或身体上的压力。本文介绍了芳香疗法是什么，怎样做，准备什么精油。

芳香疗法的历史

芳香疗法为人类所知已有5000多年的历史。在阿育吠陀的记录中也有记载。大约公元前3000年，埃及人首次记录了芳香疗法的过程。他们燃烧香薰和草药，以连接他们的神，并寻求不朽。乳香和没药在早期最为著名，它们的需求量和价值与大多数宝石相当。他们也被用于医药，并装饰和美化自己的芳香草药应用它们作为油。埃及时代最著名的香味之一是朱利安·恺撒的香味。朱利安·恺撒征服埃及时，人们将香料扔进人群，以示他的胜利。

芳香疗法的使用及其益处被亚述人、巴比伦人、希伯来人和希腊人等其他文明传播和采用。据说这种疗法在印度和中国同时使用。著名的希腊医生阿斯克勒庇乌斯是第一个在治疗中使用芳香草药的人。在他死后，他的名字上有庙宇，在希腊语中被认为是治愈之神。后来，许多伟大的医生，如希波克拉底，泰奥弗拉斯特斯和迪奥斯科里德斯，探索了芳香疗法的世界。希波克拉底研究了大约200种香料;泰奥弗拉斯特斯研究了草药对人类情感和健康的影响。芳香疗法史上最著名的是五卷本的《药草》。克劳迪亚斯·盖伦，这位著名的希腊医生以他对罗马角斗士的贡献而闻名，在那里没有一个战士因伤而生病或死亡。因为他的成功，克劳迪斯·盖伦被任命为罗马皇帝马可·奥里利乌斯的私人医生。大部分的数据和记录在英国征服和替代药物的引进之后就丢失了。

数百年后，法国化学家将香薰疗法带回美国，并为其命名。我们知道它是偶然发现的。Rene在一次实验中烧伤了自己的手，他将手浸在一碗薰衣草精油中。伤口被治愈了，没有任何疤痕，而且对治愈的速度感到惊讶。后来，他研究并试验了芳香疗法，在第一次世界大战中应用并治疗了许多士兵。

芳香疗法的过程和应用

芳香疗法从植物的花、叶、根、茎和其他部位提取不同的易降解的天然油脂。这些油与按摩和其他疗法结合使用，以增强治疗的有益效果。芳香草药最常用的方式有:沐浴、芳香按摩、吸入芳香疗法蒸汽、润肤露、乳膏和按压。

芳香疗法浴

芳香草药浴是最广泛使用的芳香疗法之一。在沐浴中使用香草可以放松身心。从香薰浴中受益的方式有很多种。

在浴缸中加入香精油——在这项技术中，将精油滴入温和的热水中，并充分混合。由于大多数油不与水混合，他们通常与其他载体或沐浴油混合。添加载体还有助于滋润和滋养皮肤。大部分由于油不保持混合，数量芳香族沐浴油随时可在这里直接使用在沐浴。建议使用沐浴油和精油，因为精油有可能只停留在一个地方。2 fl.盎司的载体油和15-20滴精油建议用于芳香浴。茉莉，檀香，迷迭香，橙花，依兰依兰，广藿香是香薰浴中常用的精油。薰衣草，罗马或德国洋甘菊也用于皮肤舒缓效果。黑胡椒、肉桂、丁香、罗勒、牛至、百里香、肉豆蔻和月桂(Pimenta和Laurus)是少数在香气沐浴中要避免的草药。一些要在洗浴中使用的油应仔细阅读安全说明。此外，使用的精油必须要仔细阅读，最好在洗澡前与专家进行检查，因为在洗澡时使用的草药很少会引起过敏或皮肤损伤。

芳香疗法浴盐-芳香疗法浴盐是一种天然海盐或岩石晶体。它们含有大量的矿物质和钠，可以排毒，也可以缓解身体疼痛。这些浴盐可以帮助那些患有牛皮癣和湿疹的人。海盐，喜玛拉雅粉盐，泻盐是很少的推荐盐。这些盐也可以混合以增加其功效。选定的盐要与精油混合，储存在一个密封的容器中。植物油或其他载体油也可以添加为皮肤保湿和营养。大多数盐类都是普通的，但也有少数具有异国情调的盐类，如夏威夷的红海盐类和黑海的粉红色盐类，它们是天然的颜色，也可以和其他盐类混合。这里还有其他的着色剂，但是在把它们加入浴盐之前要仔细阅读说明书。这些盐有不同的大小可供选择，在使用前将其压成块会更好，因为踩到或强迫皮肤接触这些盐可能会引起疼痛。

香薰浴弹-这些浴弹是很酷的，它是一种快乐的炸弹，在芳香的世界里是很棒的礼物。这些炸弹放入水中会发出嘶嘶声，传播芳香和营养成分。这些沐浴炸弹在这里很容易买到，有不同的口味，如薰衣草，野橙，柑橘，薄荷，桉树和其他天然口味。然而，这些也可以在家里做。您可以通过以下步骤制作您的定制浴弹。加入一杯小苏打和一杯柠檬酸。将浆糊搅拌和挤压，直到感觉干燥。然后在混合物中加入适量的香草或1/8和15-20滴精油。当使用像肉桂这样的烈性油时，建议只滴1或2滴。完成后，将球放入硅模具中存放24小时。这些浴弹将在24小时内准备好，可以扔在浴缸里。要在淋浴时享受这些浴弹，打开浴弹，把它放在地板上或旁边，这些浴弹会破裂，使浴缸散发出香味和营养。一到两个浴弹通常用于浴缸。

在浴缸中使用的油和草药要在确认或在专家的帮助下服用，因为很少有强烈的油可能会引起过敏和皮肤损伤。

芳香疗法按摩

芳香疗法按摩是在按摩过程中使用芳香油进行的。众所周知，添加这些精油可以放松和优化按摩的好处。外面有很多按摩中心，都有芳香疗法。由于按摩也可以自己进行，所以建议由医生进行，因为要小心处理神经、肌肉和其他敏感区域。因为他们也处理和做按摩取决于身体类型和人正在经历的压力。芳香按摩主要是放松身心。当治疗结束时，毒素就会从体内释放出来。这种疗法也被认为是放松和活跃的人类。芳香疗法按摩也以改善血液循环而闻名。芳香疗法的按摩油也可以在家里准备，用于简单的按摩，可以自己做。根据精油的强度，加入1盎司的精油。搅拌它们直到油混合，并把它们储存在一个密封的瓶子里。每次按摩一般建议使用1汤匙的精油。

芳香疗法蒸气吸入

芳香疗法蒸汽吸入是一种疗法，其中草药吸入，可以清楚地知道从名称本身。蒸汽吸入最适合任何鼻塞或头部疼痛。吸入也被认为是将活性芳香成分进入肺部，血液和喉咙。芳香蒸汽吸入器在市场上很容易买到。这是一种非常简单的体验芳香的方法。下面列出的是通过吸入香草来获得快感的方法。

使用纸巾或手帕:1-3滴精油可加入手帕或纸巾中吸入。这种做法最适合旅行。

使用枕头:在这种方法中，在枕头上滴油也被证明是有效的，因为整个晚上吸入。另外，在碗中加入精油到泻盐中也是一种吸入芳香的方法。在盐中加入油可以减缓蒸发，草本植物的好处可以在整个晚上都能感受到。

吸入器:市场上也有专门为芳香疗法制造的吸入器。所需要的只是加入所需数量的精油并吸入它们。

吸入蒸汽:这是另一种吸入。在这种方法中，将2-3滴精油滴在热水中，充分搅拌。一旦完成，我们应该用一块布盖住我们的头，俯在蒸碗上。同时，确保蒸汽不会从覆盖区域流出。可以做2-4次，建议面部离蒸汽大约10英寸。

芳香疗法乳液/面霜

香薰洗液和乳霜被用来治疗皮肤病和美化皮肤。根据处方和安全措施，这些香薰洗液可以每天使用。香薰洗液已被证明可以减少皮肤老化，治疗皮肤病，预防皮肤病。市场上也有一些香薰洗液。然而，和其他产品一样，这些乳液和面霜也可以在家制作。在碗中加入8 fl. Oz的乳液或体霜。(确保乳液可以和其他草药混合在一起，如果需要，请咨询专家，确保乳液没有任何效果)。然后将精油倒入碗中搅拌，直到完全混合。现在，这种乳液可以放回瓶子或其他方便的瓶子，作为乳液或霜使用。

正如我们之前讨论的，芳香疗法的好处和方法可以治愈我们没有任何副作用。这种疗法还能给我们带来很多其他好处。以下是几种已知有很大功效的精油:

乳香和茉莉花为缓解压力、恐惧、痛苦和增加能源薰衣草、檀香易怒迷迭香柏树,记忆,浓度,和信心豆蔻食欲雪松Atlas痤疮,关节炎,支气管炎,咳嗽,膀胱炎,头皮屑,皮炎德国和罗马洋甘菊脓肿、过敏、关节炎,溃疡、扭伤、压力,和伤口杜松子毒素堆积,肥胖和泌尿系统没药闭经,脚气,支气管炎，皮肤皲裂，牙龈，口臭，瘙痒，癣

上面提到的是数百种精油中的少数，可以用来放松和促进身体和生理健康。关于芳香族草药的使用和好处已经进行了大量的研究和研究，并被证明是一种最重要的治疗方法，可以做到没有任何副作用。芳香疗法也被认为是一种整体治疗，因为它不仅治疗身体疾病，也提高了一个人的精神能力。在冥想、祈祷和独处的时候也可以燃烧芳香的药草，这些药草的气味和能量可以带来积极的氛围。结论

了解了上述所有信息和芳香疗法的好处，我们都应该尝试一下，体验一下它的好处。由于这些疗法可以在日常生活中使用，将它们添加到我们的日常生活中肯定会振奋我们的精神，使我们的日常生活更好。