头发用精油护、养护、理调理问题指南

之前也写过一篇关于精油护发的文章，大家反应热烈，但依然还有不少人私信问我一些关于头皮头发护理的问题，所以我根据大家咨询得最多的头皮问题，具体总结一下成因和解决或缓解的方法。

TOP1:头发油腻

男性头皮比女性厚，油脂分泌更为旺盛，如果不是天天洗头，油腻感会比女性更明显。一个人在承受压力时，身体的荷尔蒙会产生变化，促使头皮分泌更多的油脂，还有环境污染、劣质洗发水、食用刺激、油腻或热气的食物，都会加重头皮油腻的情况，而且这种油腻情况并不会因为勤洗头而得到改善。

头皮油脂分泌水平，一般情况可以分为

早上洗下午油的重度油性头皮

今天洗，明天油的中度油性头皮

今天洗，隔了一天油的轻度油性/正常头皮

（曾经有个妹子咨询我说头皮油腻怎样解决，我问她一般洗头后多久会感觉油腻，她说大概3-4天吧，我：……（妹子你干嘛3-4天都不洗头啊？？）

头发油腻 适用精油：

大西洋雪松( Cedarwood )

具有很好的抑菌和消炎功能，能预防和改善因头皮油腻引起的头皮屑和脱发问题，此外，它也能促进头发生长。

柠檬(Lemon )不仅能抑菌消炎，还具有良好的收敛效果，能抑制头皮脂分泌。

杜松( Juniper berry )抑菌消炎，对油腻头发有净化效果。

用法：

洗发乳:大西洋雪松1d+柠檬1d，加入每次用量的无香洗发水中(约10m)

按摩油:茶树2d+玫瑰草2d+杜松1d+葡萄柚1d+10ml荷荷芭油洗发前先按摩头皮15分钟，停留至少1小时后洗去。(按摩油配方一个星期一次即可，后面的均一样)

TOP2:脱发

现代人工作学习压力大，不仅仅是中年男性，就连年轻女性出现掉发情形的比率都大幅提高，导致掉发的原因，内因可能来源于遗传（这只能怪爹妈了），老化循环不良、内分泌失调，外因有头皮出油、细菌感染、药物或者化学治疗等。而我们每天自然掉落的头发约有100根（一般人总发量约10万根），所以掉发是正常的，尤其是长发的妹子，掉发看起来一坨一坨的，但只要总发量没有明显减少，那也是正常情况，若掉发情况明显超过105根，或者发量在短期内明显减少。就要特别注意了，时间久了头发就会容易变得越来越稀疏。

遗传性的掉发，要么坦然接受，要么试着平衡荷尔蒙，但也只能延缓掉发的速度。如果掉发问题起因于压力、污染或者健康因素，那么精油就有很好的调理效果了。

脱发 适用精油:

迷迭香( Rosemary 以按油醇迷选香为首选，可刺激毛发生长，减轻掉发情况。

快乐鼠尾草 ( Clary Sage )能促进毛发生长，改善头皮皮脂腺分泌过盛及头皮屑问题

大西洋雪松( Cedarwood)其控油收敛效果，能缓解油性脱发问题。

差( Zingiber具有活化毛囊，促进毛发生长的作用。

用法:

洗发乳:大西洋雪松1d+迷迭香1d+快乐鼠尾草1d,加入每次用量的无香洗发水中(约10m)。

茶树10d+玫瑰草10d+绿花白千层10d+柠檬10d+雪松10d+迷迭香10d+300mI无香洗发水。

按摩油:

迷迭香2d+雪松1d+5mI荷荷芭油。

迷选香3d+天竺葵4d+薰衣草5d+丝柏4d+肉桂2d+杜松2d+荷荷芭油20ml。

取适量按摩油擦在发量较少的部位，再按摩整个头皮，力度轻柔，每晚进行按摩，白天用洗发水洗去，为期至少4个月以上。

Top3:头皮屑

头皮屑一般可分为两种形态：因生活紧张或者荷尔蒙失调导致皮脂分泌过盛而引起的油性头皮屑，及因精神紧绷、使用刺激性强的护发产品、天气突变而造成的细碎雪花似得的干性头皮屑，还有一种是脂溢性头皮炎导致的大片头皮屑，这种属于细菌真菌感染。同样是头皮屑的表象，但成因不同，应针对不同因素来作改善，并辅助以正确的洗头方式，防止头皮屑进一步恶化。

头皮屑 适用精油:

茶树 (Tea tree)

具有广泛的抗细菌、抗病毒、抗真菌功效，能调节头皮菌群

快乐鼠尾草 (Clary Sage)改善头皮皮脂腺分泌过盛及头皮屑问题。

大西洋雪松(Cedarwood )其控油收敛效果，能缓解油性脱发问题

科松(Juniper Berry )抑菌消炎，净化疏通，改善油腻。

天体葵(Geranium)

调节荷尔蒙，改善脱发及头皮屑。

用法:

洗发乳:茶树30+天竺葵20+雪松10+杜松10+无香洗发水250ml。

广蕾香2d+欧薄荷2d+茶树1d+丝柏1d+薰衣草1d，或茶树3d+雪松2d+快乐鼠尾草1d，依兰依兰2d，加入每次用量的无香洗发水中(约10~15mI)。

按摩油:快乐鼠尾草2d+杜松1d+5mI荷荷芭油。用分线梳子将头发一个区域一个区域地拨开，把按摩油抹于头皮上，按摩15分钟，停留至少1小时洗去。

Top4:头皮油发丝干

在潮湿闷热的环境中，很多人的头发会处于一种头皮油、发丝干的尴尬情况，这种情况大多因为头皮血液循环不良，使头皮油脂分泌无法到达发梢，除了在头皮上使用控油平衡的配方，也可以在洗发后，在发梢上抹上护发油，再吹干梳理。

头皮油发丝干 适用精油:

薰衣草 ( Lavender )平衡头皮油脂的过度分泌。

用法:

洗发乳:薰衣草3+欧薄荷2+佛手柑2+快乐鼠尾草1+无香洗发水30ml。薰衣草3+欧薄荷2+茶树2+大西洋雪松1+无香洗发水30ml。

Top5:头发干枯

干性头皮是因为身体虚旺，肝火上升，是皮脂腺功能失调，如熬夜，火气大，以及洗头时水温过高，不当揉搓，使毛鳞片受损，头发摸起来干燥容易断裂。此外，为了预防发尾干燥开叉，必须保持每月修剪1cm的习惯，这样才能刺激性头发的生长，长发的女性尤其要坚持执行。

头发干枯 适用精油 :

依兰依兰(Ylang Ylang )营养头皮表皮细胞，滋养毛鳞片，帮助头发生长。

天丛葵/薰衣草( Geranium/Lavender )平衡头皮油脂分泌。

用法:

洗发乳:迷迭香30d+依兰依兰10d+百里香10d+薰衣草10d+无香洗发水250ml。

按摩油:依兰1d+檀香1d+天竺葵1d+乳香1d+10ml荷荷芭油。洗发后，用按摩油按摩头皮和干枯的头发，热敷10分钟保持至少1小时再洗去。

Top6: 生发

随着年龄增长，渐渐老化，加上不当清洁，会导致头皮角质剥落。如果加上生活压力过大，饮食方面营养不足，容易出现新陈代谢不良情况，头发会变得渐渐稀疏，无光泽，还有本身男性荷尔蒙分泌过剩的话，也会容易有头发稀疏秃头的危机。

生发 适用精油:

姜( Zingiber )促循环，活化毛囊，减少脱发落发，促进毛发生长。

快乐鼠尾草 ( Clary Sage )改善头皮皮脂腺分泌过盛及脱发几头皮屑问题。

大西洋雪松( Cedarwood )其控油收敛效果，能缓解油性脱发问题。

迷迭香 ( Rosemary活化毛囊，刺激毛发生长。

用法:

洗发乳:姜30d+迷迭香20d+雪松20d+快乐鼠尾草10+无香洗发水300ml。姜30d+薰衣草20d+雪松20d+依兰依兰10+无香洗发水300ml。

按摩油:迷迭香3d+快乐鼠尾草3d+雪松3d+姜3d+15mI荷荷芭油。迷迭香3d+柠檬香茅3d+天竺葵3d+姜3d+15ml荷荷芭油。把按摩油均匀抹于头皮，按摩15分钟后停留1小时洗去。

Top7:白发

压力和用脑过度，都会有早生白发的情况，使用精油按摩头皮，疏通绕行头部经脉不顺畅的状况，改善脑部皮质层的血液循环，缓解紧张和过劳的身心，不只会让白发变黑，更能维持毛囊活力，使头发健康。

白发 适用精油:

迷迭香 ( Rosemary )

快乐鼠尾草( Clary Sage )大西洋雪松( Cedarwood )

用法:

按摩油:迷迭香2d+雪松3d+快乐鼠尾草2d+薰衣草2d+10ml荷荷芭油。雪松3d+快乐鼠尾草2d+乳香2d+没药2d+10mI荷荷芭油。取少量按摩油于指腹上，作整个头部的头皮按摩，可加强按摩头顶百会穴，及百会穴左右两侧的通天穴，以及侧脑部耳朵上下前后处。

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